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Smoothie fruité énergie
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Un dessert classique, réinventé pour le déjeuner! 


Ingrédients
2
bananes, pelées, coupées et congelées 
12 tasse
de lait, au choix
14 tasse
de fraises fraîches ou congelées hachées, environ 3 ou 4
1 mesure de
sachet (l'un ou l'autre):
1 c. à table
de beurre de noix ou de graines, au choix

Garnitures (facultatif) : Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans un robot culinaire ou un mélangeur à grande vitesse, battre les bananes, le lait, les fraises, le mélange de protéines et le beurre de noix jusqu'à consistance lisse. Racler les côtés pour s'assurer que tous les ingrédients sont bien mélangés. Si nécessaire, ajouter du lait, une cuillère à table à la fois, pour mélanger. 
  2. Verser dans des verres et saupoudrer de nutri-complément, si désiré.
Trucs

Pour prendre de l’avance, placez deux bananes pelées et coupées au congélateur. 

Pour un dessert Vie épique, savourez une portion de 12 tasse.

Pour une option sans produits laitiers, utilisez un substitut de lait comme du lait d'avoine ou d'amande.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 250, Lipides 7 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 180 mg, Glucides 37 g (Fibres 5 g, Sucres 20 g), Protéines 15 g.

Smoothie fruité énergie
6 min
2 portions
2,20 $/portion
Ce dont vous avez besoin
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Description de la recette
Smoothie fruité énergie
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Ingrédients
2
bananes, pelées, coupées et congelées 
12 tasse
de lait, au choix
14 tasse
de fraises fraîches ou congelées hachées, environ 3 ou 4
1 mesure de
sachet (l'un ou l'autre):
1 c. à table
de beurre de noix ou de graines, au choix

Garnitures (facultatif) : Mélange à trempette sucrée Petits fruits d'été

6 min
2 portions
2,20 $/portion

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Préparation
  1. Dans un robot culinaire ou un mélangeur à grande vitesse, battre les bananes, le lait, les fraises, le mélange de protéines et le beurre de noix jusqu'à consistance lisse. Racler les côtés pour s'assurer que tous les ingrédients sont bien mélangés. Si nécessaire, ajouter du lait, une cuillère à table à la fois, pour mélanger. 
  2. Verser dans des verres et saupoudrer de nutri-complément, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
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Pour un dessert Vie épique, savourez une portion de 12 tasse.

Pour une option sans produits laitiers, utilisez un substitut de lait comme du lait d'avoine ou d'amande.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 250, Lipides 7 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 180 mg, Glucides 37 g (Fibres 5 g, Sucres 20 g), Protéines 15 g.

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