18 min
4 portions
2,75 $/portionOubliez les hamburgers au bœuf, cette alternative saine pour le cœur va vous surprendre ! Accompagné d'une salade de chou croquante, c'est le plat idéal pour les barbecues d'été.
- Badigeonner le poisson d’huile, puis le saupoudrer d’assaisonnement.
- Faire griller à couvert sur feu moyen-vif jusqu’à cuisson complète, soit environ 4 minutes de chaque côté.
- Combiner la salade de chou et la Sauce à burgers dans un bol.
- Déposer un filet de poisson sur chaque moitié de pain, puis garnir de salade de chou. Refermer les pains et servir.
Remplacez les filets de poisson par des poitrines de poulet, désossées et sans peau.
Servir avec 1 tasse de crudités, au choix
Par portion : Calories 450, Lipides 22 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 580 mg, Glucides 28 g (Fibres 2 g, Sucres 6 g), Protéines 32 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
18 min4 portions2,75 $/portion- Badigeonner le poisson d’huile, puis le saupoudrer d’assaisonnement.
- Faire griller à couvert sur feu moyen-vif jusqu’à cuisson complète, soit environ 4 minutes de chaque côté.
- Combiner la salade de chou et la Sauce à burgers dans un bol.
- Déposer un filet de poisson sur chaque moitié de pain, puis garnir de salade de chou. Refermer les pains et servir.
Remplacez les filets de poisson par des poitrines de poulet, désossées et sans peau.
Servir avec 1 tasse de crudités, au choix
Par portion : Calories 450, Lipides 22 g (Saturés 3.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 580 mg, Glucides 28 g (Fibres 2 g, Sucres 6 g), Protéines 32 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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